AUM / OM Significations & Effets

Le AUM est le mantra primordial le plus connu de l’hindouisme et du bouddhisme.

Mais connaissez-vous sa signification et ses effets ?

Tout d’abord, clarifions sa prononciation : originairement le OM était AUM (prononcé AAAA – OUUU - HUMMM). 

C’est au XXe siècle, qu’une simplification est opérée par certains maîtres yogis pour les non-initiés lors de la diffusion du yoga en Occident.

Les textes parlent bien de AUM et non OM. C’est en recherchant sa signification que l’on comprend mieux son orthographe.

Signification du mantra AUM

 A ,  U (« ou »)  et  M  constituent des sons primordiaux, c’est-à-dire des sons de base ou universels.

Le 1er son que fait un bébé en naissant est A.  Le A se prononce avec la bouche ouverte. Essayez !

Puis, si vous fermez un tout petit peu les lèvres, la bouche entre-ouverte, quel son entendez-vous ?  Le OU !

Et enfin fermez complètement les lèvres … On passe au M.

Pour certains, A  ;  U  et  M représentent des sons dits racines, universels, prononcés et prononçables dans toutes les langues, et surtout qui seraient à l’origine de toute forme.

L’existence ou la matière serait constituée de vibrations d’énergies. Or s’il y a vibration, il y a son. Chaque son a une forme et donc chaque forme a un son.

C’est le principe même des mantras, qui modifierait les énergies de nos corps en les chantant, au fur et à mesure de leur répétition.

Selon les textes sacrés fondateurs de l’hindouisme, les Upanishad (composés entre 800 et 500 avant notre ère), AUM constitue le son créateur.

Ce serait avec ce son, que le grand Tout aurait créé la Vie. On retrouve ici la notion de la parole créatrice, du Verbe créateur.

Il est intéressant de noter que le mot hébraïque AMEN, repris par les chrétiens, signifie « Qu’il en soit ainsi », appelant le souffle créateur pour exaucer la prière. On retrouve également la même signification pour AMIN dans l’Islam.

Mais avec AUM, il y a un mouvement de création et de retour au grand Tout, à la Source de toute chose :

Inspiration : On aspire l’énergie vitale, dans notre corps

Expiration :

 A   =>   Le son de la naissance, le 1er son d’un bébé qui vient de naître. Il représente:

• le Dieu créateur Brahmâ,

• le Feu, la Lumière, l’énergie de Vie qui descend de la Source,

• le Passé.

U  =>  La conscience comprend qui elle est, détachée du Grand Tout, elle s’exprime en tant qu’individu. Ce son représente

• le Dieu Vishnu, le protecteur qui s’incarne en plusieurs avatars sur Terre pour remplir sa mission de protection,

• la Terre, l’individu expérimente,

• le Présent.

M  =>  La mort permettant la reliance à son cœur, à la sagesse, à sa source, à la Source. On retourne au Grand Tout. Ce son représente

• le Dieu destructeur Shiva, qui détruit pour créer un nouveau monde,

• l’Air, la personne quitte son corps physique pour retourner au Grand Tout,

• le Futur.

Le Silence   =>  L’éveil, le retour au Grand Tout, permet de se fondre dans la Conscience Universelle, d’atteindre l’Éveil. Il représente :

• la Déesse Kali, qui anéantit tout le mal,

• l’Eau, la goutte d’eau se fond dans l’océan, ne faisant qu’un avec lui

• le temps est infini, il n’existe plus

Ainsi, AUM représente tout simplement le cycle de la Vie.

Et au-delà de cette symbolique sacrée, il est surprenant de découvrir ses effets dans la matière, sur notre corps physique, nos émotions et notre état psychologique.

Effets du mantra AUM

Plusieurs études scientifiques ont été menées sur les effets du mantra AUM et les résultats sont surprenants, tant sur le corps physique, qu’au niveau de nos émotions et de notre mental.

Il est communément admis que le son et ses vibrations ont un effet sur l’eau. Il suffit de regarder les ondes sur l’eau que produisent le croassement du crapaud.

Les chants que nous émettons produisent non seulement un son, mais aussi une vibration. On le ressent plus intensément, lorsque nous chantons le M bouche fermée (humming, le son des abeilles).

Cette vibration agit sur l’eau de notre corps, et donc sur l’ensemble des éléments de notre corps physique. Le son AUM masse tous les organes et toutes les cellules.

C’est aussi ce que nous pouvons ressentir par exemple, lorsque nous entendons un opéra classique, notre corps tout entier se met à vibrer de l’intérieur, alors même que le son provient de l’extérieur.

Autre effet positif, le AUM se réalise uniquement sur l’expiration, qui dure ainsi plus longtemps qu’une expiration normale. Ceci a pour effet de vider un maximum d’’air « pollué » du ventre et des poumons.

Ce faisant, nous augmentons l’oxygénation des poumons.

En répétant ce mantra, nous améliorons notre respiration : la vibration favorise une respiration profonde et rythmée.

Le chant du mantra AUM répété plusieurs fois stimule les cordes vocales et le diaphragme, tonifiant ainsi les muscles respiratoires. 

AUM réduit immédiatement le stress, en diminuant les cortisols. Sa répétition active le système nerveux parasympathique, ce qui abaisse la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

Une détente naturelle se met en place instantanément.

Il a aussi des effets neurologiques stupéfiants (International Journal of Yoga, 2010) : des études scientifiques ont monté que la récitation d’AUM modifie l’activité cérébrale, en particulier dans les zones liées à l’émotion et à la conscience. Elle augmenterait la cohérence cérébrale et la connectivité entre les hémisphères droit et gauche du cerveau.

Le mental est réaligné par ce mantra, qui apaise les ondes cérébrales et favorise la relaxation et donc la méditation. C’est pourquoi, on chante souvent ce mantra avant de commencer un cours de yoga ou une méditation.

Côté émotions, le mental se calme par la focalisation sur le son et les pensées parasites s’apaisent.

La concentration est accrue.

AUM tend vers un équilibre émotionnel: il favorise la sérénité, la réduction de l’anxiété, du stress et de la colère.

Coté énergétique, AUM permet de se réaligner, de densifier ses énergies et d’augmenter sa vibration énergétique.

Il stimule le chakra de la gorge et le nettoie.

Il recentre sur le cœur et stimule donc aussi ses énergies.

Comme tout mantra, si on le répète de nombreuses fois, nous pouvons rentrer dans une sorte de transe, le mental est en veille et le 3 œil est actif.

Enfin, d’un point de vue spirituel, AUM permettrait d’aligner notre énergie sur celle de l’Univers. On entrerait en résonnance avec l’énergie originelle, au travers de ces sons primordiaux.

Ce mantra très simple recèle de nombreux mystères et surtout de multiples vertus … A consommer sans modération !